Mejorar velocidad

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Soy Jorge tengo 16 años y soy de Córdoba y tengo una pregunta. El 3 de mayo, entrenando parkour, me fracturé el 2,3 y 4 metatarsos del pié derecho. Me pusieron una férula que he tenido 1 mes, y el médico me ha dicho que ha evolucionado muy bien y que...
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Marcar músculo, aumentar mi volumen pero sobre definir; rutina de ejercicios de pesas en gimnasio

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Me gustaría saber de que manera mejorar mi resistencia para jugar fútbol, tengo una buena técnica pero deje de jugarlo solo por alrededor de 2 o 3 meses y ahora me agoto muy rapido, después de 15 minutos me siento cansado y siento que me falta el...
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Alta tras lesión rotura l.c.a

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Yo por ejemplo tengo el numero 30 y quiero saber las combinaciones que tiene este número solo usando 6 números que van del 1 al 13.
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