¿Por qué no engordo?

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¿Hey Cómo Estas? Actualmente tengo 23 Años Peso 54 Kilos y Mido 1,68 Cms ... Sufro De Acné facial Y De Espalda Me Han Dicho que debo limpiar o depurar mi sangre pero he hecho mil cosas que hasta el momento ninguna me ha servido ... Que limones, que...
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¿Qué dieta y que rutina de ejercicios debo hacer para agrandar mis músculos y definir mi cuerpo?

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Podrían explicarme en que consiste el sistema de dieta abcde, espero que contesten lo más pronto posible se lo agradecería de antemano...
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