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Preguntas y respuestas relacionadas

Que opción de raqueta te parece la mejor.

Yo aprendí a jugar hace algún tiempo con un raqueta stiga Offesive classic WRB, con cauchos stiga Mendo Energy, a los cuales me acople muy bien, mi juego es con mucho efecto no tan rapido, muchos loops. Recientemente perdí esa raqueta, y me están...
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Mejorar brazos

Me gustaría mejorar mis brazos. Los entreno cada 4 o 5 días bíceps y tríceps el mismo día, con superseries usando pesos que me permitan llegar al menos a 6 repeticiones hasta el fallo muscular, totalizando 12 series para bíceps y 12 para tríceps (3...
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Entrenar

Me gustaría saber algunas técnicas de entrenamiento en casa. Yo siempre juego cricket y practico jugando solo crickets aunque posiblemente sea mejor variar un poco.
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Rutina aumento muscular

Te quería preguntar que rutina es mejor para aumentar masa muscular 4 series por 12 rep o 1 x12 +1x10+1x8+1x6 y según bajo repeticiones subo peso y cuanto tardas en ver resultados aproximadamente
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¿Mezclar aeróbico y anaeróbico?

Tengo casi 30 años, mido 1.70 y peso 62 kgs. Entreno de 4 a 5 días a la semana en el gimnasio. 1 día hago pecho y bíceps. El día 2 hago espalda y tríceps y el día 3 hombro y pierna. Y además, hago abdominales todos los días, en torno a 375 en 5...
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¿Qué Mango Usar?

Sabes que tengo una duda, actualmente juego con un mango butterfly off + power 7 FL (7 capas), con una bryce speed fx por la derecha y una sriver fx por el revés, AMBAS DE 2.1mm, quisiera cambiar de mango ya que el actual por ser pura madera, suena y...
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Como armar la timo boll t5000

Soy de ecuador y quisiera saber que cauchos o gomas debería usar para mi t5000... Por el revés tengo un buen bloqueo y control y por la derecha un ataque con más efecto que velocidad
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Rutina de entrenamiento personalizada

Soy bastante novatillo en estos temas, así que a ver si me podéis echar un cable. Hace poco me he apuntado al gimnasio (de hecho, todavía no he ido), y me gustaría que me aconsejarais alguna rutina y dieta para poder seguirlas. Tengo 28 años, mido...
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Crujido de muñecas

Es que tengo una duda. Llevo año y medio haciendo pesas y las muñecas cuando estoy en casa o cualquier otro lado las puedo restallar con solo moverlas arriba o abajo y tengo miedo de que las este dañando. Puede ser que la tenga débiles que ya me lo...
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Cambio de madero Joola K5 por uno más rápido pero por sobretodo que ofrezca mayor control

Dejé de practicar tenis de mesa hace ya unos 7 años por motivos de estudio y traslado, antes de eso practiqué durante 8 años y ahora pienso retomar este maravilloso deporte. Como es de esperar durante ese tiempo muchas cosas han cambiado en cuanto a...
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