Técnicas de entrenamientos fútbol prebenjamin

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Peso a levantar

Tengo 20 años y estoy realizando una rutina de 4 días de volumen, me cuido en mi dieta realizada a base de nutricionista y deportologo y consumo suplementos, etc. Bien mi pregunta es la siguiente: ¿Cuándo yo realizo un ejercicio como press de banca...
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Relacionado con la elasticidad

Practico Full Contact, tengo 25 años, mido 184 cm y peso 77 Kg, mis inquietudes son respecto a la flexibilidad: Por ejemplo, en uno de los ejercicios que hacemos de elasticidad, yo estoy de pie, de lado apoyando el hombro izquierdo contra una columna...
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Cesión al portero

Practico el fútbol-sala y como he visto que eres arbitro federado quisiera que me explicases una regla que no la tengo muy clara ¿En qué casos se puede ceder el balón al portero?
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¿Falta o penalti?

En un partido de fútbol, un defensor comienza a agarrar a un delantero fuera del área; no obstante, el delantero mantiene el control del balón y el árbitro da la ley de la ventaja. Continua el agarrón hasta que ambos jugadores se meten en el área,...
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Hola, ¿Por qué me duele el tendón de aquiles cunado chuto fuerte en la pelota jugando fútbol?

¿Por qué me duele el tendón de aquiles cunado chuto fuerte en la pelota jugando fútbol, pero cuando estoy corriendo, andando no tengo molestias. Con este dolor llevo mucho tiempo varios meses. Es un dolor que aparece cuando chuto fuerte en la pelota...
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Caldera domusa jaka fd-40

Me gustaria que me informaras sobre la eleccion de esta caldera para una vivienda unifamiliar de 180 metros cuadrados, para conseguir acs por medio de un acumulador de acs de 150 litros y para el calentamiento de 2 circuito de calefaccion, uno por planta.
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Roca 20/20

La caldera se regula a 1.5 de presión en frio, pero cuando esta con la temperatura de servicio sube hasta 3.0 ¿Cómo lo arreglo?
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Presión vaso expansor caldera calefacción

Perdona, se me ha cortado el texto que estaba escribiendo sobre la perdida de calor en la 3ª planta. Tengo suelo radiante. Han venido de fugatec, y dicen que no existe fuga en los circuitos del suelo radiante; he cambiado varias veces el vaso...
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Consulta sobre alimentación y brazos

Mi nombre es Martín, soy de Uruguay, tengo 18 años, mido 1,87 y peso 84 kg, quisiera hacerles algunas consultas sobre entrenamientos y alimentación. Soy deportista, específicamente futbolista, y el nutricionista del club no responde muchas preguntas...
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Penalti

En una semifinal de campeonato... Un jugador cobra un penalti... El balón pega en el travesaño, ¿Luego golpea la espalda del arquero y se mete dentro de la red... Es gol? ¿Legítimo? La norma dice que el penal es un tiro libre DIRECTO... ¿Este no...
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