Ayuda con problemas de estiramiento de brazos por dolor de bíceps tras entrenar

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Perro dominate

Desde hace tres meses tengo un yorkshire terrier de aproximadamente un año, su anterior dueña lo tenea un poco olvidado así que ha estado casi toda su vida encerrado un un piso junto con una gata. Al principio era bastante tranquilo y sumiso pero al...
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¿Cómo puedo sacar músculos más rapiamente?

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Tener hombros más anchos.

Me gustaría que me aconsejaras como hacer crecer bien mis hombros porque no veo que crezcan demasiado. Llevo ya tiempo en el gym, pero tengo la impresión de que estoy perdiendo de los hombros y no se por qué. Yo me noto que he crecido de musculo en...
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Ensanchar hombros

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Bueno tengo 17 años y de un tiempo acá me empezó a interesar lo referente al ejercicio físico mi complexión es delgada y quisiera aumentar mi masa muscular mido 1.71 m y peso 67 kg pero sin embargo quisiera que un experto me diera una rutina de...
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Oposiciones a Guardia Civil

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