¿Cómo puedo adelgazar mi cintura?

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Bazo un poco agrandado. Debo preocuparme?

Hace un poco más de mes y medio empezé a tener dolores en el abdomen. Al principio me dolía al lado izquierdo debajo de las costillas y en los días posteriores me dolía también en el lado derecho, lo mismo debajo de las costillas, la boca del...
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He ganado masa muscular y barriga en el gimnasio, ¿Qué hago ahora para lograr grasa "limpia"?

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