Como ser centro en volley

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Ayuda para aumentar mi masa muscular.

Necesito tu ayuda para que me indiques la mejor forma de aumentar mi masa muscular. Mi objetivo es aumentar el tamaño de mis músculos y en consecuencia mi peso, mediante el ejercicio físico. Dietas no me digas ninguna porque después no las sigo...
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Llevo dos meses y creo que la estoy cagando

Me llamo dani y desde que empecé no se si estoy haciendo algo bien, de primeras trabajo un día si y otro no, en un día ago pecho bíceps antebrazo y tríceps y el otro día ago espalda hombro cuádriceps y gemelos. Me he echo una tablilla que esta medio...
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Que tipo de ejercicios puedo realizar para aumentar reafirmar y tonificar soy de complexión delgada

Quisiera saber que tipo de ejercicios puedo hacer,, soy de complexión delgada, mido 1.63, peso 46,100 kgs,, tengo 26 años,, quiero reafirmar las piernas y aumentar las pompas,, y marcar los brazos (muy poco) saber que ejercicios hacer en casa y...
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Saque de tenis de mesa

Soy un jugador principiante del tenis de mesa. Le he descubierto hace poco y me ha enganchado. ´Tengo dudas sobre el saque. Se que tiene que botar en mi campo, y luego en el contrario, pero: -¿Qué pasa si bota dos veces en campo contrario? ¿Es saque...
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Muscular nadando

Llevo un año aproximadamente yendo a nadar. Más que nada empecé por hacer algo de deporte pues mi trabajo requiere estar sentado mucho tiempo,(soy delineante) y se acaba notando en el cuerpo... Pero ahora ya acostumbrao a nadar quiero más. Pero el...
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Que onda yo no practico ninguna arte marcial pero quiero aprender una, en mi ciudad solo hay de taekwondo, pero a mi me gusta el kempo y el limalama y me gustaría saber si aprendiendo taekwondo, podría ganar algunas peleas callejeras, porque por acá...
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Pillado por la Guardia Civil (Ayuda Please)

En el mes de agosto estando en un descampado estábamos a punto de meternos una raya yo y un amigo,, cuando la guardia apareció por la espalda echándonos las largas en ese momento tire el gramo que tenia en la mano debajo del coche, en fin los civiles...
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Salta el diferencial con turbina de insertable de leña

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Alienación de los equipos

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Como mostrar que R^2 con la metrica del taxi tiene los mismos conjuntos abiertos que R^2 con la metrica usual

Tengo la idea geometrica de como se ve la metrica usual y la del taxi pero quisiera saber como escribirlo
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