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¿Cómo tener rápida flexibilidad?

Necesito que por favor me recomiendes un ejercicio que me ayude a tener flexibilidad extrema más que todo en las piernas ... Te explico, yo soy cinta amarilla en Taekwondo y para las patadas necesito flexibilidad por ello necesito tu consejo ... No...
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¿Tengo un megane modelo 2007 y noto que la dirección está muy pesada que puede ser?

Revisé el nivel de aceite y el resto y aún así el problemartes persiste, es muy dura la dirección aparte le empecé a sentir un zumbido en la rueda delantera deben ser los rodamientos
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Ganar altura

Mi problema es que necesito ganar un cm para una oposición. Me han comentado que colgándome boca abajo como un murciélago y poniéndome peso gradualmente claro esta, bebiendo mucha agua y ademas haciendo estiramientos podre ganar incluso más de ese cm...
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Menisco

Ante todo gracias por tu labor que efectúas en este foro. Me operan en unos días de rotura del menisco externo . Me van a hacer artroscopia. Quisiera saber cuales son los plazos normales después de la operación. Es decir, cuanto tiempo tengo que ir...
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Nervio cubital

Me llamo María y tengo 24 años. Hace unos tres meses tuve un dolor en el codo y se me dormían los dedos meñique y anular de la mano izquierda. El adormedicimiento se me extendía por todo el lateral del brazo. Me dijeron que tenia epicondilitis y me...
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Crianza de periquitos

Pues mira ahora en pleno verano los periquitos se me han Puesto a criar, me parece que tienen 4 huevos, el macho cuando me ve,(¿Cuándo cambio la comida y el agua) se esconde en el nido. POr qué? A su lado tengo un agaporni, muy chillón, ¿Seria bueno...
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Berrinches, bebé de 2 años 6 meses

No sé cómo manejar esta situación con mi bebé. Yendo al grano, LO QUE HACE MI BEBÉ: Llora todo el día por lo más mínimo, desde no querer vestirse, cepillarse los dientes, hasta porque alguien se sienta en tal o cual sofá; grita, llora...
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Riesgo laboral, sanciones

Soy fontanero y hace 2 días mi jefe nos dijo que seguramente habría una inspección en una obra, y que ahora la ley dice que las sanciones por no llevar casco van a ser de 1000 Euros y que son directas al empleado y que por tanto las fiene que pagar...
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¿Solución para la tetracilina?

Mi problema es que tengo mis dientes de un tono amarillento debido al problema de la tetraciclina. Creo que este problema tiene difícil solución, ya que según me han dicho un blanqueamiento normal no es suficiente para mí, en todo caso sería un...
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Ganar peso en 3 meses...

¿Qué alimentos, que procedimiento o que rutina debo seguir para ganar masa muscular en un periodo de mas o menos 3 meses? Tengo 20 años, mido 1.70m y peso 68kg. Mi complexión es delgada, solo de niño fui algo gordo pero ahora quisiera desarrollar mis...
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