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Tengo una piscina desmontable de 457 x 122 de onda, tiene 16.000 litros solo voy los fines de semana le pongo una acción de cloro choque los domingos por la tarde cuando me voy y le dejo puesto una boya con pastillas de 5 acciones, pastillas de mini...
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Marcar los músculos y tonificar los abdominales

Soy agustín y quisiera que me des una rutina para marcar mis músculos y tonificar mis abdomminales estoy haciendo una dieta de no comer grasas ni gaseosas ni alcohol,, mido 1.67 peso 72 kg y también empecé el gimnasio (voy 5 veces a la semana) y hago...
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ENFERMIZA y preocupada

Paso con resfríos y gripe casi todos los meses. Estoy cansada de tomar remedios y visitar médicos, mi estomago ya no resiste tanto, soy joven como para estar tan enferma y ya me angustia todo esto. ¿Hay alguna otra posibilidad o debo seguir con los...
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Piscina desmontable en azotea

Tengo un piso con una azotea de unos 18m2 y me gustaría poner una piscina desmontable cuyas dimensiones son 150x239x58 y con una capacidad para 1.800 litros. La casa tiene unos 15 años aproximadamente. ¿Podría soportar la azotea tanto peso?.
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Adelgazar una zona específica del cuerpo

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Beneficios de la natación para alguien delgado?

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Aumento de velocidad

He aquí mis dudas. He leído que subir y bajar cuestas aumentan la velocidad. En primer lugar que tipo de velocidad mejoran ¿? P ej se que bajar cuestas mejora frecuencia de zancada pero primera no lo se. En segundo lugar en el gym la cinta para...
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¿Qué debo hacer para marcar mi cuerpo?

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Porque pierdo rapidamente el efecto del cloro en la piscina.

He observado desde que he cambiado la arena de silice del filtro por vidrio filtrante, que pierdo muy rapidamente el cloro en el agua, antes me duraba una semana y ahora en unos tres dias me baja mucho. Que puede motivar esa perdida, el cambiar la...
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Protuberancia debajo de la rodilla

Tengo 22 años y llevo 8 años jugando voleibol y hace aproximadamente 3 años me empezó un pequeño dolor bajo la rodilla donde se conecta el tendón rotuliano con la tibia, yo no hice caso pq pense que pasaría con el tiempo, 3 años después el dolor a...
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