Tarteletas integrales y con gluten

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Tengo 17 años mido 1.85 y peso alrededor de unos 78km más o menos. Llevo entrenando en el gimnasio desde hará casi un año.. Y he decidido plantearme empezar a suplementarme con proteínas. Yo no solía comer mucha fruta y verdura pero ahora desde hace...
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Palta

Quisiera saber las ventajas y desventajas de consumir palta También quisiera saber que puedo sustituir para el sonsumo de palta. Algo que pueda reemplazar a la palta ( contextura, sabor, etc)
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Batidos

Llevo un par de semanas en el gimnasio, y yo lo que querría es marcar musculo en pectorales, bíceps, y abdominales, pero no volverme "grande". Me dijeron que había unos batidos en proteínas de diferentes clases, entre ellas la de marcar, pero tengo...
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Papel para ventana que solo se vea de un lado.

Vivo en un piso bajo y me gustaría forrar los cristales para impedir que se vea desde fuera pero no desde dentro.
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Necesito bajar algunos kilos, he intentado dejar de comer pero me cuesta, así que estoy empezando ha hacer ejercicio y comer sano, ademas de tomar más agua, el problema es que estoy estancada, mido 1.54 y peso 50 kilos, lo que esta dentro de los...
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