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Grasa a musculo..

Mido 1.85 peso 100 kg. De contextura .. Grandote te quería preguntar como me recomendarías empezar en el gimnasio una rutina.. Que me recomendás tomar.. Estoy un poco blandito..
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¿Uso de pastillas anticonceptivas LOETTE?

Estoy empezando a mantener relaciones, y hoy al ir al médico a por pastillas y con los nervios, olvidé comentarle algunas dudas que me gustaría aclararan: (Estoy tomándome mi primer blíster de pastillas LOETTE diario, son 21 pastillas rosa y 7...
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Enlucido de paredes y techo de armario.

Recientemente compré un piso que me dieron con armario empotrado en la habitación de matrimonio pero sólo con el premarco. Como no me interesaba, he quitado el premarco, el suelo y el techo de escayola y ahora quiero enlucirlo. Los trozos de pared...
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¿La caída de cabello y fragilidad de uñas puede ser por anemia?

Hace poco me hicieron unos exámenes médicos porque se me cae mucho el cabello y presento uñas frágiles, piel áspera, mareos, cansancio, estos exámenes incluían los de la tiroides, pero estos de la tiroides salieron bien, sin embargo la hemoglobina la...
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¿Cómo endurecer musculo sin coger volumen?

Llevo unos tres años haciendo algo de pesas pero sin querer coger mucho volumen. Me gustaría definir mas el musculo no tomo nada de anabolizantes solo llevo una dieta y no me va mal, pero tengo los músculos natural y me gustaría endurecerlo mas, ¿Qué...
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Como conseguir fuerza abdominal

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¿Necesito subir 20 kilos como hago ayuda?

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Perdida de masa muscular

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