Rutina de tiro

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¿Qué ejercicios hacer para tonificar mi cuerpo?

Tengo 16 años y soy muy delgada pero que pasa mi cuerpo es blandito y yo lo quiero durito y no se que ejercicios hacer para ponerlos como quiero por favor dame una solución!:P:P Ahhh... Se me olvidaba peso 110 libras y mido 5'4 pies!
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¿Cabecero de forja o de tablero de madera?

Tengo un dormitorio que tiene 4,60cm por 2,90cm, en la pared de 4,60 voy a colocar la cama y en los pies no me cabe el armario por el espacio tan pequeño que me queda para pasar por lo que obligatoriamente he de poner un armario de rincón, con un...
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Perdida de masa muscular

Tengo una serie de interrogantes acerca del mundo de la musculación debido a una experiencia de tres años yendo al gimnasio, resulta que el año pasado sobre el mes de marzo empecé a hacer dieta para aumentar de volumen, esta dieta es la siguiente:...
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Ejercicios para hacer musculación en casa

Quiero hacer musculación y estoy buscando en internet alguna guía o ejemplos de ejercicios de pesas y musculación pero no he encontrado nada así que os pido a ver si vosotros sabéis donde puedo encontrar una guía en internet para hacer los ejercicios...
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Mi hijo de tres años no aprendido a ir al baño

Desde hace dos meses le quite los pañales a mi hijo de tres años y el aprendió a ir a orinar al baño pero las heces no.Ahora hace quince días se espera a que yo le ponga el pañal en la noche para defecar, todas las noches me hace lo, mismo, se...
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Qual é a melhor plataforma? Algumas das minhas melhores vitórias vieram de ligas menores.

Algumas das minhas melhores vitórias vieram de ligas menores. Menos atenção da mídia significa que as probabilidades podem ser menores às vezes. Você precisa se aprofundar um pouco mais, mas vale a pena. É legal identificar valor onde outros não...
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¿Un transformador de 300kva se puede sobrecalentar y echarse a perder por problemas de corto en la instalación de baja tensión?

Sucede que en un desarrollo hay 18 gabinetes para medidores que alimentaran a 18 departamentos y uno para áreas comunes, 4 de ellos ya tienen medidor así como el de áreas comunes que incluye 2 elevadores trifásicos y cuarto de bombas. Toda la...
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¿Dónde y como detectar, más bien medir, el cloro producido por un clorador salino con célula de 20 gr/hora?

Donde y como detectar, más bien medir, ¿El cloro producido por un clorador salino con célula de 20 gr/hora? ¿O si en el vaso se puede detectar este cloro producido? Y si ese cloro producido, en un cubo con agua de piscina, ¿Produce algún tipo de olor?
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Me gustaría perder grasa y ganar musculo

Tengo 25 años, mido 1,88 y peso 95 kg, me gustaría perder la grasa que tengo y ganar musculo, pero no quiero volver a los 77kg que pesaba hace 4 años y no puedo ir al gimnasio. Tengo 2 mancuernas regulables hasta 7 kg, una tabla de abdominales, una...
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Ingletadora con mesa superior

Soy aficionado un poco al bricolaje de la madera, pero tengo una gran duda y no quisiera equivocarme. Estoy pensando en comprar una ingletadora con mesa superior pero me surge la duda si es mejor directamente comprar una mesa de corte. Principalmente...
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