¿Creatina antes o después de entrenar?

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¿Tomar creatina?

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Me piden determinar las pendientes que debe de tener un canal rectangular de base = 2,4 y altura 0,6 para que el caudal transportado presente unos valores entre 0,9-1,1 m3/s. Me dan el coeficiente de Manning= 0,017 y me indican que el flujo es...
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Deseo subir de peso y ganar masa muscular

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Busco más músculo y menos grasa en el estómago. Dudo tomar creatina y proteína

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Estoy usando cyclofem hace 1 semana es mi primer anticonceptivo que me aplico he leído que hay que usar condón el primer mes y lo haré por precaución mi pregunta es si después de pasar el mes no uso condón y mi novio eyacula dentro de mi hay riesgo...
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