Salsa de soja

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Dieta para definir pero sin coger mucho peso

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Fui mama hace 8 meses y me hicieron una cesárea, el ginecólogo me dijo hace 2 meses que ya podía empezar a hacer ejercicio, pero mi problema es que no tengo tiempo para ir a un gym, ni para salir a correr como hacia antes, pero puedo hacer en casa...
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Intentare ponerla en practica si surge alguna duda te comento.
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