Problemas con los bíceps

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Cardio y grasa

Hace un par de meses me apunte a un gimnasio y quería pedirte consejos de si lo estoy haciendo bien o mal. Mi peso actual es de 84kg, 172m y indice de grasa corporal de 29g/kg, mi edad 20 años. El ejercicio que practico es la elíptica durante 60...
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Perdida de Volumen y Tono Muscular, AYUDA

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Ganar masa muscular, mitos y verdades !

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Levantar pesas

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