Porque se me hincho la rodilla sin golpearme ni nada

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Menisco externo roto

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Lesión de codo

Me gustaría hacerte una consulta. Hace una semana me caí patinando sobre hielo. Fue hacia delante/lado y puse las manos por delante. Como resultado el codo izquierdo hizo un amago de doblarse mal y como consecuencia se me hinchó al rato y me dolía....
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Que hago con mi corva, rodilla ?:'v

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Cómo puedo corregir mi "caminada"?tengo las piernas arqueadas y camino muy raro...

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