Equilibrio, agilidad y flexibilidad

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Tablas ejercicios espodilolistesis

Tengo 31 años y desde hace unos 7 años me diagnosticaron una espondilolistesis (L4-L5-S1) de grado I o II (Actualmente), yo practicaba balonmano a nivel semiprofesional, desde hace 5 años practico muy poco deporte (MTBike y poco más ), desde hace un...
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Quemar GRASA

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¿Cómo bajar de 1´30´´ en los 100 mts de natación?

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Conseguir 5 dominadas en dos meses

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Patada de costado/lateral

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Tabla de gym y dieta

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