Estrías y celulitis

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Jiu jitsu, ¿Útil para mi profesión?

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Suelo de pizarra

El suelo de mi cocina es de pizarra grafito y para protegerlo se le echó un impermeabilizante (Fila Stoneplus que según el fabricante es una mezca de compuestos de polisiloxano dispersos en disolvente hidrocarbúrico desaromatizado). El caso es que...
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Subir de peso y alcanzar mi peso ideal

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Como hacer la dieta estando en el gimnasio

Estoy yendo a un gimnasio porque tengo sobrepeso (117 kilos) mi rutina diaria es; De 7:30h a 8:30 hago cardio y de 18:30h a 20:00 hago una rutina de pesas y me han dicho que para bajar de peso lo más importante es la dieta y mínimo 5 comidas al día....
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