Canting otra vez

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Quiero rutina de ejercicios para agrandar músculos de pantorrillas y tobillos

En realidad tengo varias preguntas pero por ahora como es mi primera vez aqui, solo seran dos, quisiera saber que tipo de ejercicio debo practicar para agrandar pantorrillas, tobillos, ¿Olvidarme de mis "patitas de palo"? ¿Cuántas series? ¿Cuánto...
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Ardor interno intenso en los Pies

Ante todo muchas gracias por tomarse la molestia en leer mi pregunta, bueno le explico que el problema no es propiamente mío sino es el de mi abuelita de 79 años, la cual me comenta con mucho dolor que "Los pies le arden internamente como si pisara...
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Quitar tapones oídos

Mi novio siempre tiene tapones en los oídos desde hace años, hasta ahora ha estado yendo al otorrino para que se los quitase una vez al año, pero este año fue en Junio, se los quito y ahora se le ven perfectamente (se los veo yo estirando un poquito...
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Interruptor bloqueado halógenos con transformador

Espero que alguien me pueda ayudar. Hasta ahora funcionaban pero los tuve que desconectar y algo he hecho mal que no van. Tengo seis focos halógenos con transformador. Cuatro van a un transformador a cuyo enchufe se conecta un cable azul y otro...
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Marca Boreal

Voy detrás de comprarme unas botas de senderismo y más concretamente de la marca BOREAL . ¿Qué me puedes decir de la marca? Yo tenía buen concepto de la marca peoro me han surgido dudas acerca de ella al leer en un foro que esta marca suele pecar de...
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Técnicas de trabajo de pies

Me gusta mucho el box llevoi practicándolo tres años, siento que tengo potencial, pero mi trabajo de pies siento que falla, que rutinas me reconmendarias para tener un buen juego de pies
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Puerta con bisagra de cazoleta que roza con suelo

En el foro hay respuestas buenas para elevar unos milímetros una puerta de armario que roza con el parqué usando una arandela. Pero resulta que tengo bisagras de cazoleta en la puerta del armario que roza y no me gustaría tener que lijar los bajos de...
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Necesito una rutina o tabla de ejercicios de natación para adquirir velocidad de cara a competición

Quisiera que me pudiera dar una rutina sobre la natación, mi finalidad es nadar los 100 mts libres, o los 50mts libres, pero necesito que me ayuden con para adquirir velocidad, he nadado moderadamente. También, si es posible trabajar en el gimnasio,...
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Recuperación fractura metatarsos

Hace tres semanas me fracturé dos metatarsos. Tras diez días con férula, me enyesaron. Así tengo que estar durante un mes en total. Tengo un par de dudas sobre la recuperación: -El traumatólogo me dio una bota para que apoyase el peso en el pie de...
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Guardia zurda

Que tal amigo quisiera hacerte una pregunta hace tiempo practique algo de artes marciale (full contac) y lo que se me dificulto mucho fue en mover la mano derecha es decir en cualquier golpe ya se en japp o recto excepto ganchos en cambio la mano...
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