Ganas de movitar y dolor de tripa con batidos de prote

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Ayuda con mi alimentación y rutina de ejercicios

Me gustaría que me ayudaran con mi alimentación y rutina de ejercicios, a continuación les detallo. Tengo 23 años, mido 1,83 mt y peso 80 kilos de los cuales algo es "Lastre" Mi alimentación es la siguiente 07:00 desayuno: 100gr de avena 200 ml de...
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Síntomas hemorroides internas

Desde hace ya 3 semanas atrás vengo teniendo los siguientes síntomas: Soy varón de 30 años. Hago deporte 3-4 veces por semana (40 minutos diarios de correr) y voy siempre al trabajo andando (5 Km diarios ida y vuelta) desde hace más de 2 años. -...
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Frutos secos en dieta de definición.

He oído que tomar frutos secos en definición es bueno, porque ayuda a ralentizar la digestión de los carbohidratos, que en las principales comidas es bueno incluir un puñadito pequeño de nueces o almendras. Y también he oído que si los carbohidratos...
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Como debo tomar mis proteínas

De nuevo aquí con una gran duda de antemano gracias pues sus posibles respuestas. Quisiera saber como puedo tomar mis proteínas ya que tengo sobrepeso de aprox. 10 kilos y ago ejercicio de peso desde ase 6 meses e bajado 10 kilos pero nunca había...
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¿ Puedo vender refrescos, batidos y barras de proteínas en una escuela de artes marciales?

Me gustaría saber si puedo vender refrescos, batidos y barras de proteínas en una escuela de Artes Marciales. ¿No se si hay que sacarse alguna licencia o no?, esa es mi gran duda. Veo que casi en la mayoría de negocios, sean oficinas, autoescuelas,...
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¿Es mi desayuno correcto antes de entrenar?

Tengo una pequeña duda con el desayuno. Antes de nada, me dedico al boxeo. Peso 66.4kg, mido 167cm y tengo 22 años. Me levanto muy pronto, en ayunas hago un calentamiento general, ejercito el cuello con casco de 1.5kg, hago 15 minutos de abdominales,...
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Ejercicios de natación

Te cuento un poco mi situación, me estoy preparando para opositar como policía he estado unos 4 mese en el gimnasio, pero no me gusta nada, me gusta más nadar y llevo cosa de un par de mese nadando unos 30 min de lunes a viernes, también me tomo...
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¿Por que me cuesta ir al baño a evacuar?

La verdad es que siempre he pensado que tengo estreñimiento, puesto que me hincho mucho con la comida. Al evacuar como que hago de a poco y cuesta que salga. Pero lo que mas que me preocupa es que no soy como las personas normales que van al baño una...
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Limite de aumento de peso

Mido 178 peso 74 kilos mi complexión es normal yo diría que tengo un buen cuerpo no me vni tan flaco ni tan gordo y ya he esyado comiendo bastante como 5 veces al día o cuando no puedo como 4 unos un licuado de proteínas antes de entrar y después de...
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Suplementos, Vitaminas, Comidas y Rutinas - Duda

Mi nombre es Joiner, tengo 15 años y mido 1.75, soy jugador apasionado de Baloncesto. Me dedicó al baloncesto 5 días a la semana (2h mínimo cada día y 4h máximo); también me dedico a las mancuernas igual, 5 días a la semana, el peso de las mancuernas...
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