Flexiones con pies elevados

Preguntas y respuestas relacionadas

Segunda rutina de hipertrofia muscular

Tengo una duda con mi siguiente rutina de entre. Llevo ya tiempo (2 meses) siguiendo una rutina de acondicionamiento que consiste en lo siguiente: Día 1. Pecho Press Banca 4x12-10-8-6 Press Mancuernas Banco plano 4x10-10-10-8 Aperturas Mancuernas...
1 respuesta

Tengo manchas rojas en la ciertas zonas de mi cuerpo, no me producen comezón.

Hace un mes me salio una mancha roja en el vientre de forma ovalada con dirección horizontal, no le tome importancia ( ya que no me daba comezón ni ningún síntoma) hasta que me percate que no sanaba, me revise más partes del cuerpo y tenia otras...
1 respuesta

¿Alguien conoce marcas de puertas balconeras de aluminio que sean accesibles con silla de ruedas y con buen aislamiento térmico?

Es decir, que permita pasar con la sila de ruedas sin que se encallen la ruedas delanteras y con buen aislamiento térmico.
2 respuestas

Como puedo incrementar mi masa muscular

Que ejercicios debo de hacer para incrementar la masa muscular en mis bíceps, pecho, y abdomen, la dieta correcta y el tiempo o el numero de rrepeticiones. Por favor te agradeceré que me ayudes, apreciaría mucho tu guía Mario blanco Por si sirve de...
1 respuesta

Tonificar brazos

Necesito tonificar mis brazos he adelgazado y quiero darles un poco de forma, tengo problemas cervicales y necesito saber que ejercicios, cuantos y en que tiempo hacerlos sin que me dé problemas. Te comentaré que tengo mancuernas de 1 kg, ¿Son...
1 respuesta

Bomberos

Estuve entrenando asta hace 3 meses 7 días a la semana con suplementos de proteínas y creatina con glutamina y citrulina malato para las pruebas de bombero pero me lo tuve que dejar y ahora voy a volver a entrenar, la creatina que tengo es buffered...
2 respuestas

Entrenar músculos y descanso entre sesiones, voy al gimnasio con una rutina de ejercicios

Weno el kaso eske estoy intrigado desde ace tiempo xk dicen k si entrenas un musculo mas de una vez por semana weno es decir sin dejar una recuperacion larga se sobreentrena i no crece pero sin embargo los jugadores de wterpolo o los nadadores estan...
1 respuesta

Salario de un manitas

Soy vecino de una Comunidad de Vecinos de un Complejo Residencial donde tenemos jardín privado y piscina. Nos gustaría contratar a una persona que se encargara del mantenimiento del jardín y de la piscina y de hacer pequeñas reparaciones de...
6 respuestas

Dolor de cadera

Dolor de cadera (05/07/06) Buenas, mi problema es que llevo tres meses con un dolor de cadera que va aumentando, al principio solo me dolía bailando danza oriental, en movimientos de elevar esa cadera al máximo y echarla hacia atrás o hacia adelante,...
1 respuesta

Hernia discal L5 S1 ¿Qué opinan de la cirugía?

Le escribo ante mi desesperación por la situación que estoy viviendo desde hace tiempo. Hace 10 años empecé con dolores en la parte externa de la pierna derecha y ha ido a peor con el paso del tiempo. En el 2007 mi medico se decidió a hacerme una rm...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema