¿Cómo desarrollo el volumen de mi espalda y tórax?

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Mi nombre es Adrián tengo 26 años, mido 1,60 metros y peso 55,600 kilogramos, mi I.M.C. Es de 21,7 lo cual no esta mal, llevo un mes y medio en el gimnasio y mi pregunta es seguida de mi duda, que debo hacer para perder la grasa de mi abdominal, se...
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Protusión hernia discal

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Ejercicio con Hernia discal Cervical y Lumbar

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Te explico mi situación, soy un chico de 20 años, mido 1,76 y peso 74 kg, hace un mes empecé el gimnasio, y estoy realizando tanto dieta como entreno para ganar volumen por indicación de mi entrenador, (4 días a la semana + 2 donde entreno a fútbol...
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Quiero marcar mi cuerpo y tener un cuerpo formado

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¿Sirve el stepper para glúteos, muslos y vientre?

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