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¿Cómo puedo mejorar mis lanzamientos?

Por otro lado necesito unas rutinas para mejorar mi estilo de lanzar, ademas de una rutinas para mejorar mi dribleo.
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Que tal me sirven estos hules con esta madera

Es que me voy a comprar unos hules y madera nueva los hules son unos roundell y un roundell soft y la madera es una BalsaCarbo X5 pero la duda es que si me funcionarían bien ya que me gusta mucho atacar pero también me gusta cortar y que no ataco muy...
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Access, como puedo unir varios informes en uno y que se ven completos consecutivamente

Tengo varios informes de vestuario, cada uno con un tipo de ropa diferente, incluido calzado, quiero unirlos en uno, pero que también me respete las cabeceras de los mismos pues la ropa tienen de título las tallas (ejemplo: S - M - L - XL, etc.) y el...
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Como cortar y pegar fórmica

He decidido restaurar un mueble de cocina, este es parte de chapa y otra parte por ej. Cajones de madera, esta todo recubierto en fórmica, como hago para sacarla o mejor dicho despegarla y luego como se corta y pega la nueva fórmica.
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Como puedo mejorar mi salto

Que tal juego baloncesto y quisiera mejorar mi salto, mido 1.78 mts. Y peso 80 kgs. Estoy haciendo ejercicio con pesas en gimnasio y de 30 a 40 minutos de cardiovascular, ademas practico baloncesto 2 veces a la semana.
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Que peso puede soportar un eje de hierro de 50 mm de diámetro y 300 mm de longitud, he de colocar un peso de unos 150 Kgs. En rotación a 150 rpm, ¿Me aguantará?
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Antena opel astra gtc 2005

Resulta que para evitar que los cacos me robasen la antena de mi opel astra gtc, se me ocurrió la idea de colocar un tornillo en lugar de la antena. El resultado a sido muy positivo, pues se oye la radio genial, pero ahora quiero quitarlo y no puedo,...
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¿Natación (cardio) o levantamiento de pesas?

Tengo 28 años y peso aprox 85 kilos, quiero bajar la grasa abdominal para marcar el abdomen y aumentar el tamaño de mis piernas ya que como soy alto se ven muy delgadas, ¿Ademas de quemar el exceso de grasa en todo mi cuerpo moldeándolo que me...
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Ejercicios pecho y cuádriceps

Llevo un tiempo entrenando y aunque me encuentro bastante bien, me gustaría enfatizar un poco más un par de partes que a mi parecer pueden mejorar. Hablo del llamado "canalillo", me cuesta bastante desarrollar esta parte con respecto a la parte...
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Soy joven y querría una rutina de ejercicios para definir mi cuerpo, pero tengo poco tiempo al día

Tengo 21 años, mido 1.62 m y peso 62 kg, antes he intentado ejercitarme porque me hace sentir mejor, y me veo mejor, pero he desistido, esta vez quiero que sea para siempre y por eso quisiera hacerme de un cuerpo bonito, con abdomen plano, piernas y...
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