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¿Diferencias entre suplamentos i que tomar?

Queria saver qe diferencias ai entre tomar proteinas, hidratos o creatina, es decir qe es lo qe te ace cada cosa, i cuando me las debo de tomar. Por la mañana, antes del gimnasio despues... Esque quiero tomar algo de suplemento pero no se qe tomar o...
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Si no me notifican la renovación de mi ficha de fútbol

Me han renovado mi ficha de jugador en el juvenil nacional. Y no me lo han comunicado . Ya me había comprometido con otro club, y tengo un acto de conciliación con el club que me ha renovado en la federación. Como se puede anular esa ficha de jugador
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Cuando tomar proteína, solo cuando hago pesas o también cuando hago cardio...

Yo ejercito mis piernas y glúteo 2 veces por semana (lunes y viernes) con pesas por que quiero aumentar masa muscular en estas partes, y los martes y jueves trabajo la parte superior de mi cuerpo y un poco de cardio pero en esta no quiero aumentar...
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Denuncia a un club deportivo

El tío de mi novio tiene un club de fútbol sala, con niños de todas las edades. Un día en uno de los entrenamientos de una de las categorías, niños de 15 años mas o menos, tuvieron la desgracia de que ese día al entrenar subiendo y bajando por las...
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Dudas fp

Estaría interesado en estudiar fp a distancia, tengo hasta bachillerato. Estoy informándome por internet sobre los requisitos, pero no me quedan muy claros. Tampoco se qué escuela a distancia (ccc, ceac...) sería la mejor. No se si me podrás resolver...
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Como es la mejor forma de acar músculos!?

Como es la mejor forma de acar músculos!? Tengo 18 y me gustaría saber como ganar peso fácilmente y sacar músculos de una forma rápida y sana, Que comidas son las mejores para esto.
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Consulta con agrupación y totales con excepciones

Tengo una tabla con diversos vehículos de motor, entre ellos coches, motos, etc. Sería muy, muy, muy resumido tipo así: id_vehiculo tipo valor 1 coche 30000 2 coche 30000 3 coche_mini 30000 4 moto 15000 Quiero una consulta que agrupe por tipo, que...
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Ganar dinero y un pasatiempo agradable

Si cree que el juego es una forma arriesgada de ganar dinero en línea, no debe saber cuáles son los mejores casinos en línea. Estos servicios proporcionan a sus jugadores una guía buena y detallada que lo ayudará a reducir todos los riesgos y...
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Película sobre mina de diamantes

Quisiera saber el título de una película, ambientada en zona desértica, creo que Africa, donde hay una mina de diamantes. En una escena, uno de los trabajadores es cacheado, lleva un brazo vendado y resulta que dentro de la herida ha ocultado un...
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Ejercicios fútbol 7

Soy entrenador de un equipo de alevines de fútbol 7 este es mi segundo año, y los ejercicios que uso pues ya se hacen muy repetitivos para los chavales y para mi y me gustaría saber nuevos ejercicios técnicos, tácticos y físicos.
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