Lesión en el ANTEBRAZO

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Perder el michelín

Tengo 30 años, mido 1.69 y peso unos 78 kg, hago mucho ejercicio mixto podría decirse, mira todos los días corro 30 minutitos en mi bicicleta elíptica, y después trabajo los músculos. Pecho y bíceps, dorsales y tríceps, hombros, descanso. También...
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Tengo tendinitis en el hombro derecho

Hace tiempo, más bien años, que tengo un dolor muy fuerte en el hombro derecho, pero que me afecta en todo el brazo. Se me cansa constantemente. Me cuesta realizar actividades de la vida diaria. Me limita en muchas cosas. Me acostumbre al dolor...
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Dolor en el gemelo externo a media altura y un poco en el empeine

A tod@s! Desde hace más de 3 meses tengo un dolor muy fuerte en el gemelo que casi ni me deja andar. Lo tengo dolorido entero, desde el soleo hasta los isquios, pero es concretamente en un punto situado en el gemelo externo aproximadamente a media...
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Aumentar con barra y mancuernas

Ktal mido 1.80 peso 68 kilos y llevo solo 1mes haciendo una tabla pero solo tengo la barra y mancuernas. Veo que gano en coger peso y voy añadiendo más poco a poco pero me gustaría saber una forma de aumentar y ejercicios para ello para contrastar...
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Rotura Desinsercion Distal brazo derecho

Hace como 13 días, haciendo un esfuerzo ( echando un pulso), note en mi brazo derecho como que algo se me rompía. En un principio fue un dolor bastante agudo y mirando el brazo pude observar que mi bíceps se había deformado. Me dirigí al medico de...
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Tendinosis

Me han diagnosticado una incipiente tendinosis del tendón del supraespinoso. Integridad del manguito rotador. El espacio subacromial izquierdo esta aparentemente conservado, sin alteraciones de la integridad de los tendones del manguito rotador. No...
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Tengo Tendinitis como puedo tratarla

Practico mucho futbolín y vengo arrastrando molestias fuertes desde hace un mes. Me ha dicho el fisio que tengo tendinitis y un pinzamiento zona trapecio y espalda. ¿Qué me recomiendan tomar para bajar la inflamación que tengo tan grande?
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Rutina y alimentación

Te mando mi rutina de ejercicios y alimentación para que me digas si le agrego o le quito algo. Lo que ue quiero conseguir es más masa, y algún consejo que me des para mis pantorrillas, ya que están muy pero muy delgadas, es lo que más quiero...
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Me golpee la rodilla hace aprox un mes muy fuerte

Dolía bastante y se inflamó ya no me duele y se desinflama solo pero me quedo una bolita como de 6 cm de diámetro textura gelatinosa sin moretes ahora me da mucha comezón y molesta con los jeans será grave
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Torcedura de rodilla

Hace 2 días, jugando al fútbol sala, salté para cortar un balón y al caer, lo hice solo con la pierna zquierda, y noté una torcedura al apoyar en el suelo, no se si torció por el lateral hacia adentro o hacia afuera o como. El caso es que me quité...
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