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¿Dieta para acompañar rutina de gimnasio?

Tengo 16 años, peso 64kg, y mido 1,75m. Justo voy a empezar a ir al Gym, y quisiera una dieta para acompañar el entrenamiento, ya que de que me sirve, entrenar y entrenar, y luego comer mal. Bien.
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Dolor de estomago, gases Acidez ( a veces) nauseas

Señor experto le cuento ya que estoy muy austado. Lo 1 es que voy poco al baño, hago deposiciones sin diarrea, pero hay días en los que no voy al baño. 1 semana, 3 o 4 dias, depende. También a veces me duele el estomago por los lados, y ene centro...
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Rodillas fastidiadas y pérdida de peso.

Tengo que bajar al menos 15 kilos, y pese a estar a dieta y seguirla, me está costando horrores bajar de peso (11 kilos en 6 meses). El caso es que me gustaría apoyarlo con deporte, pero tengo las rodillas fastidiadas y cuando camino un rato me...
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¿Si entreno de noche y como carbohidratos simples ( arverjas, choclos enlatados, esta bien?

Me llamo Cristian Diaz de Chile ( antofagasta). Bueno mi pregunta es que si estoy bien en mi dieta, le cuento: - Estoy empezando a entrenar para ganar masa muscular ( ya hace 1 mes totalmente claro con mi dieta, y hace 2 meses en entrenamiento). - Lo...
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Nutrición y diabetes

Necesito saber cual es el tratamiento nutricional de la diabetes, hipertensión, y dislipidemias; y si sabes de una página en internet de la cual hable de estos temas.
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No consigo llamada de aviso central alarma BOSCH AMAX 3000

Me instalaron una alarma, modelo de central BOSCH AMAX 3000, que funciona a la perfección en cuanto activar, desactivar, detección movimiento, sirena de aviso, etc. Lo único, que no conectaron la línea telefónica para aviso en caso de activación. Así...
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Distancia entre rectas

Quisiera saber cuál es el algoritmo a seguir para encontrar la distancia entre dos rectas que no se corten (obvio) ni sean paralelas en R^3 (en el espacio). Gracias desde ya.. PUES: NO es necesario que te explayes mucho, con una respuesta corta y...
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Sustituir las verduras

Quería preguntarte si se puede sustituir la verdura por otro alimento o tomando algún complemento alimenticio.
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Mi agaporni no come pienso ni fruta ni verdura

Tengo un fischeri de 5 meses que se ha criado con sus padres y llevo poco con él, como dos semanas, pero en la ultima semana le he estado intentando dar pienso y fruta y verdura a parte del pienso y se niega a comerlo. Esta todo él día pidiéndome...
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Agresividad con ataque de mi perro adiestrado hacia mi.!

Pues mi situación es triste y complicada que se me sale se las manos. Tengo un american stanford con labrador. Lo tengo desde los 2 meses recién nacido, el perro siempre ha sido juguetón, cariños muy noble e i teniente. Es más fue adiestrado y...
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