Quiero mejorar mi juego y deseo conocer ejercicios físicos específicos para el tenis

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Mi nombre es carlos tengo 19 años y mido 1.77 y peso 65 kg soy un chavo muy delgado, llevo aprox 6 a 8 meses de gym y hago pesas y de todo mi entrenador me recomendó el serious mass para aumentar mi masa muscular YA QUE COMO SABRÁN ME CUESTA MUCHO ....
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¿Alguien me descifra esta resonancia?

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Dolor de rodilla interno por contracturas (creo que es aductor)

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Como hago para recuperar el agua de la pileta de 20.000 lt. AproX.

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Rotura oblicua de cuerno posterior de menisco interno

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