¿Qué puedo hacer para disminuir mis estados de ansiedad y mejorar mi vida?

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Mi novia tiene un atrazo de 4 días...! ¿Qria saber a que se puede deber..? Este mes no hemos tenido ningún riesgo.. Pero no sabemos porque el atrazoo..! Agradecería su ayuda..! Ah. Aclaro que hace más o menos 4 meses tomo una postday..
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