Series vs. Repeticiones

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Peso ideal y volumen

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Ayuda acerca de rutina de ejercicios

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Tonificar Pectorales y Abdomen

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Separar pierna

Me han pasado un ciclo de entrenamiento de musculación para un año completo... Es para ir 4 días por semana, pero dado mi poco tiempo libre, solo puedo ir 3 veces por semana. Mi pregunta es: ¿Se puede mezclar las diferentes partes de la pierna...
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