Empezar a entrenar

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Necesito consejos para el gimnasio con 15 años

Tengo 15 años voy al gimnasio hace apenas 3 días ademas de esto entreno fútbol los días restantes, por lo cual descanso el domingo unicamente. Mi problema es en el gimnasio soy de contextura grande pero me cuesta hacer pecho plano, se me desequilibra...
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Levantar pared de ladrillo

Sobre un muro de bloque labrado quiero levantar una pared de ladrillo que no se verá ya que va a quedar cubierto por malla de cerramiento recubierta de verde decorativo, el objetivo es levantar tres paredes para posteriormente ponerle un tejadillo...
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¿Cómo quitar ansiedad nocturna para no comer de más?

Mido 1,67, hombre, siempre fui el "gordito", pero desde hace un año comencé a ir a un gimnasio. Peso actualmente unos 76 o 78 kilos. Estoy yendo aprox. Unos 4 días a la semana con una rutina de pesas que se complemetan con unos 20 o 30 minutos de...
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¿Lesión de rodilla?

Hace unos 6 meses empecé a hacer Spinnning (viernes y domingos). Después de unos tres meses de estar practicándolo empecé a notar que a veces me daba un pinchazo en la rodilla. Justo debajo de la rótula. Luego durante la semana notaba que la rodilla...
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Vomito flemas

Tengo 46 años y sufro de tos y flema por que cada vez que como me da nauseas y empiezo a toser, la tos es tan fuerte que empiezo a hogarme y al hacer mucha fuerza saco flema que siento que viene del estomago y me da mucho mareo
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Fortalecer rodilla con electroestimulación

Hace unos días que estoy lesionado de la rodilla y me gustaría saber si podría ser una buena opción para recuperar mi fuerza en la rodilla.
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Problemas Border Collie

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Doble sesión

Soy Dani desde Zamora (España). Hago piragüismo, tengo 18 años, mido 1.86 m y suelo pesar unos 76 Kg. Últimamente me levanto a las 6.30 de la mañana y hago antes de ir a clase una hora de gimnasio, luego por la tarde otra hora y media (media hora...
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Sistema de riego para finca de recreo

Tengo una finca de recreo 1Ha, con pozo de 2,5m diámetro y 8m profundidad, que da entre 1100-1300 l/dia en agosto, situado en tercio bajo de finca con ligera pendiente. ¿Qué tipo de sistema para extracción de agua(por ahora no tiene electricidad)?...
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