El manton

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Rutina de gimnasio para deportista (basket)

Juego al basket tengo 17 años y mido 1,84 mts peso 78 kls ... Necesito una rutina que me ayude para este deporte ... Entreno basket todos los días de 8 30 a 10 30 u 11 de la noche, y por la tarde tipo 4 o 5, tengo tiempo para ir al gimnasio y hacer...
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Rutina para aumentar mi masa muscular en el gimnasio. Tengo 23 años, mido 1.77 y peso 88 kilos.

Necesito (por favor) que me diga cual es la mejor manera de aumentar mi masa muscular y definir... Tengo 23 años, peso 88 kilos, mido 1.77 y buena complexión física(pero con grasa en mi abdomen)... Llevo 3 meses en el gimnasio y ya no quiero volver a...
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Necesito entrenamiento que me ayude a superar las pruebas del CNP

Me presento dentro de 3 meses a las pruebas de CNP y una de ellas consiste en quedarme colgada de una barra con la barbilla por encima de dicha barra y las palmas de las manos hacia dentro(mínimo 40 seg) y no aguanto nada..¿Podéis aconsejarme cómo...
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Dificultad en el topspin de revés

Tengo una pala timo ball off + con goma milky way 9000 en el revés en la que estoy muy a gusto en bloqueo cortes y picada pero me esta costando mucho el topspin de revés me gustaría poder utilizarlo aunque solo sea en el resto mi pregunta es ¿Qué...
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¿Qué maquina de bordar domestica es la más recomendada?

Deseo comprar una maquina de bordar con usb, y que tenga amplia área de bordado. Estoy perdida, no se que marca es aconsejable en precio y en características. ¿Podrían ayudarme? Gracias, un saludo.
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¿Tendré una fisura en el antebrazo?

Hace 5 días caí sobre mi brazo derecho, me eh raspado y pegado muy fuerte, se me hincho en la zona del golpe (en el antebrazo a unos 5 cm del codo), ya me eh tomado diclofenaco y hecho algunos fomentos con agua tibia pero la hinchazón no baja, lo...
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Combinación de ropa

Quisiera saber si me puede ayudar en la combinación de una bolsa con colores verde limón y café con colores de ropa, quisiera también si no es mucha molestia, que me pudiera armar unos conjuntos con los cuales yo pueda usar esta bolsa. Me dicen que...
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Me han dicho que tengo los hombros echados para adelante

Llevo tiempo entrenando musculación pero continuamente me duelen los hombros, e ido al medico por el dolor y por que a la hora de los ejercicios me hacen movimientos extraños pero me dice que tengo los hombros echados hacia adelante y sobre los...
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¿Bajo estas curcunstancias puede haber embarazo?

Si hay masturbación mutua ambos estamos vestidos y de repente cuando le masturbo el hombre eyacula me Doy cuenta y el semen cae en mi ropa y pues obvio en mi mano pero jamas se presenta penetración, ni contacto directo de genitales ni tampoco me...
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Ejercicios para barra romana.

¿Qué ejercicios se pueden hacer con la barra romana?
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