Artrodesado de tobillo

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Es normal tener el pie hinchado y morado después de retirarme el yeso del pie?, duré 2 meses con él

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Baja por accidente laboral y compatibilidad con seguro privado

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Quemar grasa y tonificar como hago las rutinas

Necesito ayuda cuento con un juego de mancuernas y un banco y la verdad tengo bastante conocimoento sobre hacer ejercicoo con ellas pero tengo una duda tengo un amigo que esta conmigo en esto nosotros trabajamos todo el cuerpo con las mancuernas pero...
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Variedad de ejercicios

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Consulta sobre rutina

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¿Por qué no puedo correr ni subir escaleras?

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