Entrenamiento Sprinter

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¿Arquitectura es difícil?

Perdona yo estoy estudiando ahora pasarea primero de bachillerato y quiero ir por ciencias técnicas es decir física kimika y dibujo técnico bueno o que quiero saber exactamente es si tras hacer bachiller en la universidad síes difícil o no, me han...
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Construir una pequeña casa, columnas y vigas

Compre un terreno pero su desnivel es pronunciado, desde entrada hasta el fondo de 8 metros el desnivel es de de 2 mts (en bajada). Y en ese espacio poenso construir 1 pequeña casita de 2 hab, living, cocina/comedor y baño. ¿Podrás ayudarme a hacer...
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Como hago una rutina para entrenar, ya que jugamos futbol en canchitas sinteticas.

Tengo la gran necesidad de una rutina exacta, algo como 15 minutos de carrera, tantos de abdominales, sentadillas, juego con el balon. Cosas basicas ya que no tenemos entrenador y todas somos mujeres con ganas de dar lo mejor de nosotras y...
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Rutina de volumen HIT

Lo primero de todo te felicito por las respuestas elaboradas que tan desinteresadamente nos ofreces. Haber, yo soy un chico de 26 años, 1'94 y 85 Kg. Hace poquito que empecé a hacer pesas, unos 2 meses. Me gustaría, si es posible, que me describieses...
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Ejercicios para después de los partidos

Tengo 24 años, soy lateral izquierdo aunque aunque soy diestro... Pregunta es la siguiente: quiero saber una rutina para después de terminar un partido, ademas consejos para mi posición.
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Trabajar de mediador

Quisiera que me ayudaran con una duda. Voy a abrir una asesoría, soy abogada experta en extranjería y tengo el curso superior de mediador de seguros, y me gustaría también asesorar a mis clientes en seguros, pero que hago me dirijo a la delegación de...
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Perder grasa, ganar musculo

Tengo 39 años, 78 kilos, 1,73 de altura, hasta los 30 no hice deporte alguno, por mi trabajo sedentario decidí apuntarme ha un gimnasio y llevo ya varios años, conseguí adelgazar 14 kilos (pesaba 94)y he cogido volumen de hombros, pecho y brazos, así...
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Pesas y spinning

Tengo 30 años peso unos 78kg mido 174cm cada día voy al gym unos 4 días a la semana suelo dedicar un musculo cada día y luego una clase de spinning de unos 50 minutos quería saber si lo sigo manteniendo esa rutina para coger una poca de masa muscular...
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Si funcionan las rutinas de ejercicios de 7 minutos?

He visto que existen algunas aplicaciones para el móvil que te sirven para alguna parte específica del cuerpo o algunas para todo, ¿Pero realmente funcionan?
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Uso de ligas para preparción física en natación

Mi hijo tiene 11 años de edad y practica natación desde los 6 años. Es recomendable el uso de ligas para realizar la preparación física en niños de esta edad. Algunas personas me lo han recomendado pero otras se oponen totalmente porque afirman que...
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