¿Qué ocurre si no duermo las 8 horas necesarias para desarrollar musculatura?

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Le había preguntado hace unas semanas a otro experto una orientación sobre cómo mejorar con mi medios. Debido a que en ayunas y justamente después de desayunar no es conveniente entrenar, hoy quise preguntarle una duda pero no está disponible. La...
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Aumentar volumen en los brazos(biceps y triceps). Hago cinco comidas diarias y entreno duro

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