Quiero consejo para mejorar mi técnica de bote y el tiro

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Rutina de entreno

Tengo 50 años mi constitución es ectomorfo, peso 62kilos y mido 1,65cm, llevo practicando pesas unos 12 años, no tomo esteroides todo natural, a hora entreno en mi casa con un banco multipower, te pongo mi rutina llevo con ella un año y me va bien,...
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Hacer un inverter con un oscilador 4047 y 8 mosfets irfz44n

Tengo echo este circuito: el caso es que tal y como lo tengo en el plano me funciona a las mil maravillas, pero si le quiero meter otros 2 mosfets, uno en cada canal, y en paralelo, la salidas 10 y 11 del integrado no son capaces de surtir el...
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American Pitbull con un año y nueve meses hace caca en casa

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