Quiero tener los 180 grados en elongación

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Primer ciclo.. Ayuda por favor

Te comento hace un tiempo que pienso en hacer mi primer ciclo de estanozolol (que es lo que me recomendaron para comenzar) y la verdad es que estoy medio perdido en el tema. ¿Podrías ayudarme a confeccionar el ciclo con una dieta apropiada para...
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Preparación para 800 o 1500

Veréis tras un periodo de inactividad (dos meses) he empezado a correr otra vez (antes hacia artes marciales tres veces por semana y un día una hora de fútbol), llevo un mes aprox. Con el siguiente entrenamiento: 2 o 3 veces a la semana hago un...
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¿Rotura fibrilar o microrotura? ¿Y cómo curar?

Han pasado 2 días desde que me pasó, fui a jugar un partido de fútbol 7, tengo 27 años y hacía mucho que no jugaba a fútbol, hago gimnasio de musculación y aeróbico en la elíptica pero hacía meses que no corría, luego en el partido no estiré...
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Deporte: enemmigo o aliado XD

Soy un chico de 19 años y practico deporte desde que era un niño,(artes marciales, fútbol...) y des de hace un año y medio me dedico a la musculación ("las pesas" vulgarmente dicho) mi consulta esta en que debido a este deporte mi monitor me ha...
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MACRO Que me copie la cantidad de elementos que existen por tipo, de acuerdo a la fecha del día, para dejar un registro historic

Tengo en una hoja, una serie de elementos, 4 elementos para ser más específico. La cantidad de esos elementos, cambia cada rato y todo el día, pero necesito, automatizar la forma de que, una macro, primero valide la fecha del día actual que en otra...
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Un intenso dolor lateral entre la union de la cabeza del fémur y la cadera me impide abrir mi compás de piernas lateralmente

Ocurre al abrir mi compás de piernas de manera lateral y no así de manera frontal y el dolor solo se presenta en los costados justo abajo del hueso de mi cadera tan intenso que pareciera adormecer mis piernas al intentar el movimiento.
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Se me cuelga el equipo jugando.

Tengo un problema con los juegos. Cuando llevo un rato jugando (unas veces minutos, otras veces 1 hora, es decir sin una medida de tiempo fija) el juego se queda en pausa y se cuelga el ordenador. Solo ocurre esto jugando, en lo demás no pasa. Tengo...
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Como Aumento de masa

Llevo unos años entrenando y he aumentado en musculo, pero llevo un tiempo que no desarrollo masa, osea no aumento o casi nada,, tengo28 años. Estoy tomando proteína creatina y oxido nítrico, entreno 5 días a la semana, te explico mi rutina: Lunes:...
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Aire acondicionado no corta a la temperatura seleccionada

Acabo de comprar un AA inverter y tengo la duda de si es normal que seleccione 27 grados de temperatura máxima y el termómetro me detecte en la sala 24,5 25 grados? De echo incluso a esa temperatura el split sigue echando aire aunque se mantiene en...
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Consulta sobre rutina de ejercicios para aumentar volumen muscular

Quería preguntarte varias cosillas. Yo hago mis propias rutinas y me gustaría que me dijeras si las he echo bien y sí así me sobreentrenaria. Vamos a ver, mi rutina consta de 3 días que van seguidos y al cuarto día empiezo la misma rutina pero con...
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