Aislar ruido del vecino

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Vivo en un 1º con los bajos al aire. Me gustaría saber cuales son los mejores aislantes térmicos y los mejores suelos para una mejor protección para el frio
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Como arreglar baldosas huecas que suenan para colocar suelo laminado

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Que vidrio y aluminio comprar para aislar acústicamente

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