¿Cómo aislar las paredes de un piso?

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Olores que pasan por la pared

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Humedad después de plástico poner Pladur.

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Humedades alrededor de ventanas de aluminio

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Cerramientos interiores pladur

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Espuma de Poliuretano

El tema es que quiero aislar mi dormitorio de ruido aéreo (pared de la habitación con pared del vecino), son solo voces, tampoco muy altas pero se escuchan claramente. Quiero aislar, pero sin realizar obras. Y una de mis preguntas es si se consigue...
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