Jugador sin físico ¿Que hacer?

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¿Tengo codo de tenista o de golfista?

Hace unas semanas estuve haciendo dominadas agarrado de toallas y trabajo de agarre a una mano. Demasiadas (más de 100), demasiado frecuentemente y con muy poco descanso (todos los días). Además, estuve entrenando lo que en gimnasia se denomina...
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Perder peso tren inferior

Son dos preguntas distintas: 1) Soy practicante de artes marciales y de crossfit, lo que quiero es que veáis que no soy una persona sedentaria, realizo trabajo aeróbico suficiente, bueno pues no consigo perder peso, o al menos no el necesario, y...
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¿Es correcta la rutina que realizo en el gimnasio para hipertrofiar músculo?

Después de estar leyendo e intentando filtrar un poco lo que me podía servir y lo que no, llevo un par de meses con la siguiente rutina con la que busco hipertrofiar(previamente estuve con una rutina de acondicionamiento): Día 1. Lunes Pecho Press...
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¿Es verdad que para aumentar la masa muscular hay que tomar pasta una vez por semana?

Leí un asunto en que dijiste para aumentar la masa muscular de pasta una vez por semana, no entiendo eso, ¿Por que una vez? ¿Eso es full carbohidratos y solo una vez por semana?
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Calentamiento prebenjamin

Me gustaría saber si es bueno que empiece a hacer calentar a los niños antes de los partidos. Un poco de estiramiento dinámico y algo de toque de balón, o si por el contrario no lo necesitan.
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Que características tienen de maderas Timo boll ALC, ZLC y Amultart?

También quisiera saber para que estilo de juego se adaptan mejor.
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Como logro mejor estabilidad en un articulo de viscosa 100%?

Estoy procesando un arriculo tejido en jersery de viscosa 100%, una vez teñido y ramado tengo un encojimiento del 12% en el largo u nada en el ancho, La mercaderia esta echa con un hilo de titulo 60/2 , probe en hacer diferentes descrudes tanto con...
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Bull padel hell

Por navidad me compré una Bull Padel Hell (creo que es modelo exclusivo de el corte ingles), es negra y naranja. El caso es que cuando llevaba una hora jugando con ella, le vi unas grietas en ambos lados, en la parte alta del marco, bordeando la...
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Defensas en los saques de esquina

Soy jugadora y entrenadora de un equipo de fútbol sala femenino. Nuestra trayectoria la pasada temporada fue bastante positiva, esta campaña también lo estamos haciendo bien, sin embargo recibimos muchos goles a balón parado en jugadas de corner...
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¿Qué opinión tenéis al respecto sobre estas dos raquetas de tenis de mesa?

Al final pienso cambiar la baxter dps del torneo a fin de mes.. Me han recomendado 2 opciones, una, es la flarestorm y otra la speedy po.. ¿Qué opinas al respecto? Las 2 en 2.1 ya que no hay menos. Con respecto a la 651 al final no la pongo porque me...
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