Lesión al cambiar de pala

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Parqué en paredes

Quiero poner parque en un paño de la pared. Había pensado hacerlo igual que el suelo pero en la pared, o sea, colocando el foam (lo pegaría con algo de cola de contacto) y luego iría poniendo las lamas de parqué encima, también las tendría que pegar....
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Que goma de picos largos es la más parecida a la Giant Dragon Meteorite 1mm.

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He empezado a hacer cardio pero no se las rutinas de ejercicio, dieta a seguir o tomar complementos

Quiero empezar a trabajar en serio en maquinas de cardio (bici, elíptica, steeps...) pero tengo un montón de dudas de cómo hacerlo. ¿Cuánto tiempo debe durar una sesión, que pulsaciones serian las correctas y cuantos días a la semana? ¿Qué tipo de...
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Caucho de pepas es mejor sin espuma o con espuma

Me gustaría saber si un caucho de pepas es mejor sin espuma o con espuma, es que deseo tener un juego un poco más lejos de la mesa(media distancia)
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Jola samba ntec

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