Como cuidar mis botas de fútbol.

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Me llamo Jorge tengo 21 años mido 177cm y peso 68,5kg. Me gustaría estar algo fuerte(no como los culturistas sino que se me marquen algo los músculos ). Los músculos que me gustaría trabajar son los de brazos, abdomen y pectorales. ¿Qué tengo que...
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Luxacion tobillo /Luxacion subastragalina

El 1 de junio de este año jugando al baloncesto sufrí una luxación subastragalina, vamos, que se me salio el tobillo. Fui a urgencias donde me lo colocaron de nuevo, allí me pusieron una férula y estuve una semana ingresado en el hospital a la espera...
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¿Cómo tener rápida flexibilidad?

Necesito que por favor me recomiendes un ejercicio que me ayude a tener flexibilidad extrema más que todo en las piernas ... Te explico, yo soy cinta amarilla en Taekwondo y para las patadas necesito flexibilidad por ello necesito tu consejo ... No...
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¿Cómo marcar los abdominales?

Me he puesto a dieta y empezado una rutina en el gimnasio principalmente de cardio y algo de musculación para tonificar, lo que quería saber es lo siguiente: yo mido 1,78 mi peso ideal es de 76 kg (según la nutricionista) actualmente estoy en 81 kg y...
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Existe tratamiento realmente efectivo para el cabello graso?

Tengo el cuero cabelludo muy muy graso. La zona que más se engrasa es por encima y detrás de las orejas. Tengo la obligación de lavarlo a diario ya que es muy desagradable el aspecto. He probado con dejar de usar crema y mascarilla, todo tipo de...
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Alimentación para ganar masas muscular.

Pues tengo 34 años, mido 181 cms. Y ahora mismo peso 76 kgs. Hace unos 6 meses me puse en contacto con una nutricionista para pedir consejo en alimentación ya que por mucho deporte que hiciese no adelgazaba, claro el problema estaba en la...
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Como marcar sin perder volumen

El tema es así, como la vida de las personas se rigen por metas, la próxima mía es marcar los abdominales. LLevo en el GYM 4 anios y he conseguido buena masa muscular, pero por todas las dietas de volumen se me ha formado una capa de grasa...
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Crear un cursor propio para mi página web

Mi pregunta es si se puede crear un cursor propio para mi web. Me explico, normalmente cuando entras en una página el dibujo del cursor es el que tengas configurado por defecto creo. Bueno yo quisiera que cuando la gente entre en mi página, el cursor...
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¿Qué necesito y que pasos seguir para cambiar el guardapolvos de la rueda derecha de mi Seat Ibiza?

Tengo un seat ibiza 1.2 del 90 y le quiero cambiar un guardapolvos de la rueda derecha delantera, me gustaría que me hiciera una lista de lo que necesito y los pasos que tengo que seguir para hacerlo.
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Cuanto dura cannabis en orina con unas caladas

Expongo unas dudas, hace 7 meses que ya no fumaba hachís, llevaba fumandolo unos 5 o 6 años de forma continua, la cosa es que el otro día fume unas caladas de un porro de marihuana, me dio un buen pelotazo, querría saber cuanto tardan en eliminarse...
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