¿Qué puedo hacer para contraatacar los ataques de gula?

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Hace 3 días que defeco con sangre

Lo que pasa que hace 3 días empecé con algo de sangre en mi excremento, pero en estos tres días me a salido muy pero muy dura, ¿Puede ser que producto de la dureza de mi excremento sea motivo de sangrado? Cre que a veces me pasaba que cuando era duro...
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Ejercicios para reducir abdomen y brazos, ¿Y aumentar muslos y glúteos?

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