Resumen de los músculos e inserciones

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Ejercicios de reducción

Mi nombre es Eva. Quería saber que ejercicios son buenos para poder reducir la grasa de los muslos así como addomen glúteos caderas y dedicaos a esas zonas. Ahora mismo estoy hacia una dieta controlada por mi endocrina y me gustaría complementarlo....
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Desarrollo dorsales

El año pasado más o menos por estas fechas empecé a ponerme en forma, en 3 o 4 meses conseguí un cuerpo bastante definido a base de abdominales, unos ejercicios isométricos recomendados por un amigo y sobre todo flexiones (unas 270 al día) pero al...
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Rutina y dieta volumen gym

Mido 183cm y peso 77 kg. Quiero crecer muscularmente hablando. Mi dieta: -Naranja, tazón leche desnat. Con avena y sándwich pavo (Gym) -Plato arroz con pollo o atún -Sanwich pavo pollo o atún y manzana -Comida (1.Pasta/verduras/Arroz-...
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Guardar varias lineas de registros a la vez desde un formulario

Quería saber en formulario si quiero poner varias filas de cuadro de texto/cuadro combinado y que cada una sea independiente para poder después guardar todas las filas de golpe en registros independientes ¿Cómo se debe de hacer? Cuando las inserto me...
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Calcular saldo inicial y final en tabla con cargos y abonos

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Nueva rutina musculación (volumen)

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Como enderezar un brazo que fue fracturado durante tiempo atrás

Es posible enderezar un brazo que fue fracturado, tuve un accidente en mi niñez me fracture el brazo derecho tras dañar no quedó en su lugar, cuando enderezo el brazo queda doblado hacia la izquierda, la pregunta es si ¿Es posible ponerlo en su lugar...
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¿Cuánto nadar para estar en forma?

Por problemas de espalda (cifosis y escoliosis) y de ansiedad y depresión me recomendaron natación como deporte muy completo. Hace muchos años, de niño, la practiqué y aunque conozco los diferentes estilos, me falta técnica para nadar correctamente....
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¿Varices en los brazos?

Creo que tengo problemas de vena varices porque me han salido una venitas en las piernas y me canso con facilidad. Pero también me han salido como esos coágulos rojos en los brazos y quisiera saber si es posicblew que sea por la mis ma causa o a que...
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