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Quiero ser el mejor para el fútbol por eso tengo q tener buen estado físico y fuerza el las piernas. Solo tengo, 14 años y me gusta hacer arto ejercicio. Como abdominales. Saltar en la cuerda. Mi pregunta es ¿La forma más cencilla para mejorar en mi...
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Desesperada con la condensación en casa

Os escribo ya desesperada con la confederación que tengo en casa, ventanas y techo de baño. En invierno es horrible como lloran las ventanas y ya hemos probado a quitar la calefacción, bajarla y abrir ventanas. El problema se soluciona...
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Bulto en zona inferior de la pierna

No recuerdo haberme dado ningún golpe en la pierna ni ninguna torcedura... En el trabajo, cuando ya casi terminaba mi jornada laboral sentí como un fuerte pinchazo en la parte interna de la pierna derecha, unos 3 dedos por encima del tobillo... Creo...
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Atrapamiento femoroacetabular

San. Pues bien, me han diagnosticado un atrapamiento femoroacetabular en la cadera izquierda y quisiera saber si se puede evitar la operación, es decir, ¿Existen otras alternativas? Quizá algunos ejercicios de fotalecimiento.. Flexibilidad.....
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Volumen prns

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Dolor rodilla zona interna

Tengo 25 años y desde hace 10 días tengo un dolor intenso pero no fuerte en la rodilla en la zona interna. Creo que me pude hacer daño cuando subí a la nieve y estuve jugando con unos trineos que me caí unas cuantas veces pero fue cuando me baje del...
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Dolor en los pies

Llevo bastante tiempo que no soporto ningún zapato, fuçi al podólogo y me puso plantillas que no me hicieron nada salvo perder 60 euros, Me compre los zapatos mtb y al principio bien pero ya no me hacen nada. Tengo juanetes muy pronunciados en el...
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Rotura de minisco

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Necesito una jugada para los corner a favor

He empezado esta temporada a entrenar a un equipo de cadetes de primer año y necesito saber algunas jugadas efectivas para los corner a favor.
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