¿Cómo evitar el callo del violinista?

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¿Cómo hacer una buena pretemporada?

Soy Adrián, uruguayo, tengo 18 años y practiqué fútbol en buena parte de mi vida, tanto fútbol 11 como futsal y fútbol 5. He tenido que estar alejado del deporte por unos meses por una lesión en el aductor de pierna izquierda, y por sobrecarga en...
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Consulta anclaje

Ayer recibí tu contestación, que te la detallo debajo, sobre el anclaje para una cubierta, pero me surgió una nueva duda, voy a colocar unos perfiles metálicos de 6x4cm. Atornillados a la pared del patio con tornillo roscachapa de 10 cm., y con tacos...
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Como denunciar a una asociación y federación

Una federación dispone de un puesto de trabajo remunerado al que intento acceder pero la presidenta de una de las asociaciones federadas que es la que lleva todo el peso de la federación ha cogido el puesto de forma imperativa... Si es con un...
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Abdominales y ejercicios con mancuernas propician un adelgazamiento, pero aún me sobra barriga

Llevo un tiempo leyendo tus repuestas y me parecen todas muy acertadas. Mi duda es la siguiente: llevo unos 9 meses haciendo ejercicio, antes no hacia nada. Desde este tiempo corro una hora tres días en semana, y tres días hago en casa ejercicios de...
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Tae kwon do

Practiqué tkd hace 9 años, luego me pasé a otras disciplinas. Mi pregunta es cuál sería el mejor ejercicio o método para poder volver a tener abertura en las piernas ya que ha pasado mucho tiempo y la he perdido. Y deseo saber si hay algún ejercicio...
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¿Qué rutina de estas 2 para ganar músculo?

Veréis tengo la cabeza echa un lío por que es que no se que hacer si trabajar los músculos 1 o 2 veces por semana. ¿Qué ventajas e inconvenientes tiene?, ¿Es mejor o peor? Las rutinas que quiero que veáis y me digáis cual es mejor y con cual voy a...
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Dedos separados

No sé muy bien si debo dirigirme a usted con esta pregunta, pero se la haré de todos modos cuando planto el pie en el suelo se me separan una barbaridad los dedos entre si siempre se me sale el dedo meñique fuera de las sandalias o me hacen ampollas...
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Como saber cuanto kilos soporta un bulón

Quisiera saber como se calcula y cuanto puede soportar un bulón y si tiene que ver en el largo del esparrago porque algunos tienen toda rosca y otros no? ¿Y si también soporta una cantidad de kilos si el bulón esta empotrado en la pared y otra...
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Entrenamiento y tácticas juveniles

Soy un chico de 18 años que juega en un equipo senior de alicante en 1ªautonomicay en breve voy a entrenar a chicas de 14 y 15 años. Quisiera que me recomendaras alguna sesión de entrenamiento de hora y media para esta edad ya que están verdes...
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Ganar masa muscular rapido

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