Mi lesión ha sanado y quiero saber si es seguro hacer ejercicio y cuál es más recomendable

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Me encanta el deporte de levantamiento de pesas, sobre todo para mejorar mi rendimiento en otros deportes. Siempre he sido consciente de la importancia de tener unos lumbares fuertes ya que son el nexo de unión entre la parte superior e inferior del...
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