Un piltrafilla quiere hacer brazos ;)

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¿39 años 175cm 90 kg. Lo estoy haciendo bien?

Pues después de estar con sobrepeso me he decidido un reto de 3 meses. Con ejercicios y dietas. Siempre he sido de gimnasios, pero desde hace 10 años, no he echo nada de ejercicios. Así que he empezado a andar rápido todos los días 1 hora en ayuna de...
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Alto y Flaco y no puedo solucionarlo

Estoy comiendo saludable para subir de peso y poco a poco lo subo en la bascula pero no sigo estando delgado Lo delgado no me enfadaría tanto si no estuviese alto pero como lo alto no se puede prevenir y lo delgado No he encontrado la respuesta de...
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Algas marrones en juntas del gresite piscina salina

Este verano, tal vez por las altas temperaturas, la piscina que desde hace 4 años que instalamos el clorador salino no nos había dado ningún problema, está siendo una pesadilla. Piscina de 50 m3, en Valencia, de gresite, clorador salino Salt Expert...
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Niveles en agua piscina, mantenimiento agua

He comprado unas tiras para ver los niveles del agua, las cuales me miden: Cloro total: esta bien Cloro libre : me sale bajo Ph: está bien Alcalina total: esta bien Dureza total : esta bien Ácido cianúrico : muy alto Mi pregunta es como puedo subir...
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¿Cuáles son los pasos a seguir para hacer una cloración de choque con oxigeno activo (monopersulfato potásico o mps)?

Es la primera vez que compro un bote de 5 kg de mps para hacer mi primera cloración de choque y no sé como hacerla. Mis dudas son las siguientes_ 1. ¿La alcalinidad, la dureza, el acido cianurico, el ph y el nivel de cloro libre han de estar en unos...
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Se puede ¿Adelgazar y no recuperar rápido?

Me puede decir alguien si existe un medicamento, jarabe, ¿Capsulas o que se yo para adelgazar y no volver a engordar? Cada vez que consigo perder unos kilos, dejo de hacer el tratamiento y vuelvo a recuperarlos rápidamente.
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Mi gatita no como mucho desde el primer dia y no se si estara enferma

Adopte una gataita de dos mes y ya hace otrso dos. Es una gatita alegre, muy juguetona y muy curiosa. La cuestion es que ayer me percate de que el paquete de comida que la habia comprado de Royal Canin el paquete dice que si sigues las instructions...
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He ganado masa muscular y barriga en el gimnasio, ¿Qué hago ahora para lograr grasa "limpia"?

Bueno voy a ser directo y especifico tengo 17 años mido 1.72 y peso 72 kilos llevo entrenando 6 meses y mi peso inicial era de 45 kilos la verdad estaba muy delgado he llevado un régimen de alimentación durante estos 6 meses más hacer mis ejercicios...
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Ejercicios para piernas

Soy un chico de 15 años, mido 1,92 y peso alrededor de los 103kg. Estoy desde el 12 de julio de este año haciendo una dieta que me ha mandado mi dietista. Ya llevo perdidos unos 7 kilos o así y he notado la diferencia en la parte del tronco. El...
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Dieta para bajar de peso

Soy una persona de 26 años actualmente casado tengo dos hijos y me preocupa estar obeso no tantito por el físico pero mas por la salud amigo me podrías orientar que tipo de dieta puedo llevar actualmente peso 96 kg y mido 1.74 ya imaginaras mi...
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