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Lesiones deportivas. Cuádriceps

Me llamo Rubén y práctico muchos deportes. Entre ellos fútbol sala, fútbol, taekwondo, tenis, natación... Como Hobby y a nivel semiprofesional juego al baloncesto. Soy preparador físico y monitor Body Builder. El caso es que el día 2 de Octubre...
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Mantenimiento del césped

Necesitaría saber que recomiendas para abonar el césped ahora en Septiembre. El que tengo es de tepes, unos 200 m, y tiene dos años. Le echo normalmente un abono de liberación lenta, pero no crece demasiado bien, y es que el suelo es demasiado...
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Siento una especie de pinchon (aguja) glúteo

Tengo 29 años Juego baby fútbol. Y un día en un piso resbaladizo hice un mal movimiento y sentí un pinchon por debajo del glúteo (No pude jugar más), pero no me duele al caminar ni trotar. Pero si me molesta (siento un pinchoncito) , por ejemplo si...
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Jugar de numero 5

Tengo un problema yo juego de 5 pero no se como ubicarme bien en la cancha, para que lados debo moverme y todo eso. Y otra cosa siempre en los partidos me canso rapido no me podes decir algunos consejos para tener una buena preparación física. Por si...
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Barandilla sobre muro de contención

Acabamos de comprar una casa, con un jardin, fue construida 1984, colinda con varios adosados. Por la parte del jardín tenemos un vecino que tiene un adosado construido sólo hace 6 años (garaje+p.baja+p. Alta y azotea) y nos separa su patio trasero....
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Entrenamiento de equipo prebenjamin

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Me gustaría que me ayudarais en como hacer un entrenamiento de fútbol 7 de niños de 9 años, ejercicios...
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Evitar ruido al arrastrar sillas y mesa auxiliar

Acabo de comprarme unas sillas y una mesa auxiliar para el comedor, y quisiera saber qué puedo hacer para evitar que al arrastrar estos muebles no hagan ruido (en el caso de la mesa, que pesa bastante, el ruido es muy molesto). He probado con unas...
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Hortensia que no florece

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Fractura de peroné ¿Cuándo puedo quitarme el yeso y volver a caminar?

Les cueto, tego 24 años y hace un poco mas de mes y medio tube una fractura "simple" se peroné, no tuve operación solo yeso y sin afirmar el pie, cosa que no respeté mucho ya que tengo una hija pequeña y tengo que hacer cosas no puedo mantener un...
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