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¿Después de entrenar es bueno tomar batido de proteínas i hidratos? ¿Se debe tomar junto o separado?

Quisiera saber si se debe tomar junto (proteínas i hidratos) en el mismo batido o por separado. También quería saber, en el caso de que se tomaran separados si se deben tomar seguidos o dejar un tiempo entre batido i batido.
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¿El boxeo me me causara problemas neuronales?

Mi nombre es andres . Tengo 18, hago esta pregunta por las siguientes razones. 1)Actualmente estoy cursando la carrera de matemáticas en la universidad, tengo un muy buen promedio, pero desde hace 1 año he pensado en entrar a clases de boxeo, para...
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Gimnasio vs Casa

Hace ya algún tiempo que me dedico a estos asuntos del levantamiento de pesas y aunque por cuestiones de tiempo debido al estudio tenia que hacer el ejercicio en mi casa no puedo quejarme pues he visto resultados y avances, el hecho es que ahora...
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Cambiar mi negocio de forma jurídica.

Actualmente soy autónoma y tengo una peluquería de 80m2 en la comunidad de madrid y tengo contratadas a 5 trabajadoras. Como sabéis el IVA nos ha subido del 8% al 21% y esa fiscalidad está ahogando el negocio. Estoy en estimación directa, mi...
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Dudas sobre el riesgo de embarazo al tener relación sexual antes del periodo menstrual

¿Quisiera saber si es posible que haya quedado embarazada si tuve relaciones dos días antes de que me bajara? ¿Y cuáles serán mis días infértiles si mi regla me toco el 14 de este mes?
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Dieta de definición muscular

Te comento, he comenzado la etapa de definición muscular de cara al verano, mi situación actual es que tengo 22 años, mido 1,68 cm y peso 70 kilos, mi porcentaje de grasa es del 19%. Mi objetivo es llegar a bajar por debajo de 10%. Voy al gym...
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Necesito orientación universitaria

Estoy estudiando por primera vez en la universidad, Estudios Ingleses actualmente, pero siempre me ha llamado la atención la biología. Estudié el bachiller de ciencias de la salud pero escogí hacer la carrera de inglés por probar a ver qué tal, pero...
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Anaeróbico vs aeróbico

He leído bastantes cosas en internet i como no me aclaro necesito su opinión. 1- Para perder barriga i que se vea la tabla que es mejor, hacer primero los ejercicios de abdominales, oblicuos, flexiones i mancuernas de 6 Kg que tengo i después el...
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¿Rutina para brazos?

Necesito una rutina para aumentar el volumen en los brazos (bíceps, tricep y antebrazo ) por favor digamen que ejercicios y cuanto días la de hacer
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