Como instalar un baradal de madera

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Aumento de velocidad

Tengo un hijo de 13 años, evidentemente se esta formado muscularmente, quisiera que pudiera aumentar su velocidad de carrera. ¿Qué ejercicios podría realizar para aumentarla sin que le perjudicara en su crecimiento?
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Correr mejor

Tengo 35 años, 183cmt, 87 kgs Siempre me gusto correr, y practicar este habito. Lo deje por un tiempo ( años) y desde hace 6-7 meses he vuelto a correr. Voy tres días a correr, entre ellos un día de descanso y luego 2 días de descanso por razones de...
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Salón con ventanal dónde ubicar chimenea y tv

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Me gustaría pudieran echarme una mano con una duda que me surge referente a un muro. El caso es que vivo en una comunidad de vecinos, en cuyo terreno existe un muro que sujeta las tierras de un colegio, dicho muro se construyo mucho antes que las...
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